Beschreibung
Als selbständige Yogalehrerin biete ich seit Januar 2005 Yoga Kurse mit unterschiedlichen Schwerpunkten an, veranstalte Yoga Workshops und Yoga Reisen. Seit März 2009 führe ich ein eigenes Yoga Studio - seit Juni 2018 in der Stadtmitte von Pfaffenhofen.
Dem Zeitgeist entsprechend, gehört auch Business Yoga und Personal Yoga zum Programm. Mein Wissen und die Erfahrungen aus der dreizehnjährigen Tätigkeit gebe ich sehr gerne an Ihre Mitarbeiter*innen weiter. Zu meinen Stärken zählen meine Kreativität bei den Körperübungen, als auch bei den zahlreichen Workshops und Retreats. Positives Denken in allen Lebenslagen, selbst zu praktizieren und auch zu vermitteln, ist mein Bestreben.
Um weiterhin "up to date" zu bleiben, mein Wissen zu vertiefen und neue Inspirationen für meinen Unterricht zu erhalten, besuche ich bei namhaften Yogalehrer*innen Workshops und Konferenzen. Ich bleibe auch weiterhin eine neugierige Schülerin und bilde mich in der Faszienforschung weiter.
Angebote/Leistungen
Bewegung:
Yoga im Business
ein altbewährtes Gesundheitssystem - effektiv und erfolgreich
Damit bieten Sie Ihren Mitarbeiter*innen die Möglichkeit, trotz Stresssituationen und Erwartungsdruck ,,Auszeiten vom Berufsalltag" zu finden und das Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung wieder herzustellen.
Mein Angebotsspektrum reicht von regelmäßigen Kursen über individuelles Einzelcoaching und Workshops bis hin zu Seminar- bzw. Tagesbegleitung. Schwerpunkte der Kurse könnten z.B. sein:
- Herz und Kreislauf stärken
- ein gesunder/starker Rücken
- Stressreduktion (z.B. bei Burnout)
- Mobilisations- und Dehnübungen
- Schulter-, Nacken- und Augenübungen
- Diverse Atemübungen
- Phantasie- bzw. Seelen reisen
- Bewegte oder stille Meditation
- Autogenes Training
- Progressive Muskelrelaxation (PMR)
- Tiefenentspannung
Hieraus erstellen wir zusammen ein maßgeschneidertes Programm für Ihr Unternehmen, um Ihre individuellen Anforderungen zu erfüllen. Mein Kursangebot für Sie orientiert sich an Ihren Bedürfnissen und Wünschen.
Angebotsbeispiele für Yoga im Business (45 oder 60 min./Einheit):
- Morgenyoga - Fit in den neuen Tag
- Mittagsyoga - Ausgleich für Schulter, Nacken und Rücken
- Feierabendyoga - Entspannung für Körper und Geist
- Workshops oder Yoga Reisen als Auszeit vom Berufsalltag
Diese Präventivmaßnahmen gibt es in zwei Varianten:
- Entweder bei Ihnen in der Firma oder
- in meinem Yoga Studio in Pfaffenhofen
Für ein optimal abgestimmtes Übungskonzepts Ihres Unternehmens stehe ich sehr gerne auch persönlich zur Verfügung!
Entspannung:
Yoga strebt das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist an und hilft zu psychischer und physischer Gesundheit. Die Kurseinheiten beinhalten neben Körper-, Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen auch Meditation und Achtsamkeit. Diese "Werkzeuge des Yoga" können individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmer*innen zugeschnitten werden.
In Stress- und Konfliktsituationen sind diese "Werkzeuge" ein hilfreiches Tool um mit den Herausforderungen des Arbeitsalltags gelassener umzugehen. Es entsteht ein entspanntes Betriebsklima und fördert zugleich zufriedene und leistungsstarke Mitarbeiter.
Als Kurse oder Workshops können Sie diese Präventivmaßnahmen in zwei Varianten buchen:
- Entweder bei Ihnen in der Firma oder
- in meinem Yoga Studio in Pfaffenhofen
Anschrift
Intensiv-Yoga
Türltorstr. 5
85276 Pfaffenhofen
Tel. 08441 7836855
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